Probleme avec la pension alimentaire

Divorcé depuis 2009 au portugal mon ex epouse avait demander une pension alimentaire de 240 euros par mois pour un salaire de 1300. Sachant que je lui ai laisser maison , voiture et compte en banque je suis parti une main devant une main deriere car je voulais que ma fille ne manque de rien.
Bref l'année derniere j'ai du faire appel pour faire baiser la pension alimentaire, car j'avais perdu mon travail je m'en sortais plus meme avant tout cela, car entre mon loyer mes factures et mes credits car il avait fallu que je meuble mon nouvel appartement j'ai du faire appel en France.
Mon ex femme a tres mal pris ma demarche, mais madame avait entre temps refait sa vie avec son nouveau maris qui lui aussi subvient a ses charges il travail et touche 1300e et elle 400e.
Ma pension avait baiser.
Cette année elle vient de faire appel car j'ai retrouver un travail ou je touche que 1200e je boss tout les jours et fini le vendredi soir tard. Elle vient de déclarer que je ne prennai jamais ma fille le vendredi soir mais le probleme et que je travail mais je la prend le samedi matin et la ramene le dimanche soir. Mon ex femme dit que je l'a prend que lorsque j'ai envie alors que j'ai la garde un week end sur 2. Les vacances sachant que je travail je ne peux la garder sauf pour la Noel et 15jours en été le probleme et que ma fille ne veut pas rester dormir plus de 2jours chez moi elle veut sa maman (je comprend). Elle parts o portugal et m'avertie o dernier moment cela fait que je n'ai pas le temps de m'organiser pour voir ma fille. Quand j'ai la garde madame fait apeler la petite pour changer de week end donc gentil comme je suis je dis oui, le probleme et que maintenant j'ai une revision de ma pension alimentaire j'aurais aimer avoir des conseil car elle veut la réaugmenter o prix de 240e je ne pourrais pas payer une somme pareil sachant la paye que je touche le loyer de 650e et mes factures et credit je n'ai que 50e pour vivre tout les mois !!!
Entre parenthese j'ai rencontrer quelqu'un mais on ne vis pas ensemble elle dit que mon amie peut subvenir o besoin de notre fille mais mon amie n'a rien avoir la dedans sachant qu'on ne vis pas ensemble .
Donnez moi des conseilles Merci !